Psicoterapia on-line com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Terapia Comportamental Dialética (DBT), para jovens e adultos — no Brasil e para brasileiros que moram no exterior.
Sou psicóloga clínica e atendo on-line jovens e adultos, no Brasil e brasileiros que moram no exterior. Acredito que a terapia começa por um vínculo de confiança — um espaço seguro, empático e sem julgamentos para olhar o que você sente.
Meu trabalho tem foco nos transtornos de ansiedade, nos transtornos de humor, no transtorno de personalidade borderline e no TDAH. Uso a Terapia Cognitivo-Comportamental, inspirada na obra de Aaron Beck, aliada aos recursos da DBT para a regulação emocional, buscando bem-estar e novas formas de lidar com o dia a dia ao longo do processo.
Cada caminho é único, e o ritmo é construído em parceria com você.
Na TCC, olhamos juntos para a conexão entre o que você pensa, sente e faz. Com os recursos da DBT, acrescentamos habilidades práticas para lidar com emoções intensas no dia a dia.
Como você interpreta o que acontece. Aprendemos a perceber esses pensamentos e a olhar para eles com mais flexibilidade.
O que você sente a partir dessas interpretações. Entender essa ligação ajuda a acolher e regular as emoções.
O que você faz, e como isso alimenta o ciclo. Pequenas mudanças práticas abrem novos caminhos.
Abordagem baseada em evidências, com foco no presente e em objetivos combinados. Parceria ativa entre terapeuta e paciente.
Habilidades de atenção plena, tolerância ao mal-estar e regulação das emoções — especialmente úteis para emoções intensas e impulsividade.
O sofrimento emocional aparece de muitas formas. A primeira conversa serve para entender o seu momento e ver, em parceria, como a terapia pode ajudar.
Preocupação constante, tensão, crises de ansiedade.
Conversar no WhatsApp → 02Tristeza persistente, oscilações, falta de energia e de interesse.
Conversar no WhatsApp → 03Emoções intensas, instabilidade, impulsividade e regulação emocional.
Conversar no WhatsApp → 04Desatenção, desorganização, dificuldade de foco e de rotina.
Conversar no WhatsApp → 05Cobrança excessiva, insegurança, comparação.
Conversar no WhatsApp → 06Sobrecarga no trabalho ou nos estudos, burnout.
Conversar no WhatsApp →Não sabe dar nome ao que sente? Tudo bem — a primeira conversa serve para isso.
Agendar pelo WhatsAppA psicoterapia não substitui o acompanhamento médico e pode caminhar junto com o acompanhamento psiquiátrico, quando ele for indicado.
Você me chama no WhatsApp, tira suas dúvidas e combinamos um horário.
Conversamos sobre o que te trouxe e sobre o que você espera da terapia.
Definimos objetivos e a frequência dos encontros.
Sessões por videochamada, revendo o caminho a cada etapa.
As sessões acontecem por videochamada, em uma plataforma segura. Antes de cada encontro, você recebe o link de acesso. O sigilo e o cuidado são os mesmos do atendimento presencial.
Para muitas pessoas e demandas, as pesquisas indicam resultados semelhantes aos do atendimento presencial. Na primeira conversa, avaliamos juntos se esse formato é adequado para você.
Atendo jovens e adultos. Para o atendimento de adolescentes, conversamos antes sobre o acompanhamento e a autorização dos responsáveis.
Sim. O sigilo é um dever previsto no Código de Ética Profissional do Psicólogo. As raras exceções previstas no próprio Código são explicadas no início do atendimento.
Pelo WhatsApp. Combinamos o melhor horário e você recebe as orientações para a primeira sessão.
Os valores e as formas de pagamento são informados no primeiro contato pelo WhatsApp.
Me chame no WhatsApp para tirar dúvidas ou agendar sua primeira sessão.
Para sua privacidade, evite enviar detalhes clínicos por mensagem; conversamos com calma na sessão.
